Yoga voor Sport: Een Reis Naar Gezondheid en

Over het Boek YOGACHARYA B.K.S.

IYENGARS ULTIEME GIDS VOOR HOE SPORTERS YOGA KUNNEN GEBRUIKEN OM HUN GEEST EN LICHAAM TE TRAINEN OM BEWONDERLIJKER, STERKER EN MEER GEFOCUST TE WORDEN EN BLESSURES TE VOORKOMEN. Het is een bekend feit dat atleten gevoelig zijn voor blessures, erger nog, terugkerende blessures.

Blessures verzwakken het lichaam, wat leidt tot slechte prestaties.

Daarom is honderd procent fit blijven van vitaal belang voor elke sporter. Veel wedstrijdsporters lijden aan wat bekend staat als overbelastingssyndroom.

Sporters die repetitieve bewegingen uitvoeren, krijgen vaak strakke, overbelaste spieren die vatbaar worden voor scheuren en verstuikingen, en onderbenutte spieren die steeds zwakker worden.

Het is dit klassieke syndroom dat talloze atleten op verschillende momenten in hun carrière ervaren. In een werkend leven dat meer dan tachtig jaar beslaat, Yogacharya B.K.S.

Iyengar gaf les aan verschillende sporters, te beginnen met Professor D.B.

Deodhar, de nestor van het Indiase cricket, aan het wilgen-en-wicketgenie Sachin Tendulkar de fijne kneepjes van yoga.

Met Iyengars diepgaande kennis van het menselijk lichaam en de psyche, vergezeld van zijn enorme ervaring en uitgebreide interacties met sporters, sportwetenschappers en trainers, paste hij specifieke yogatechnieken aan voor atleten. Yoga voor Sport laat zien hoe yoga de geest en het lichaam kan trainen en sporters kan helpen behendiger, sterker en gefocuster te worden.

Yoga integreren in hun dagelijks leven geeft hen balans, kracht en ongelooflijke flexibiliteit en helpt enorm bij de preventie van blessures. Iedereen, uit elke levensfase, van acht tot tachtig jaar, kan dit boek inkijken en iets waardevols vinden dat ze kunnen gebruiken om de kwaliteit van hun gezondheid en welzijn te verbeteren en te verrijken. Over de Auteur B.K.S.

Iyengar was de meest geduchte autoriteit ter wereld op het gebied van yoga.

Hij was verantwoordelijk voor de introductie van yoga in de westerse wereld en maakte het tot het fenomeen dat het vandaag de dag is.

Hij is de auteur van meer dan dertig boeken over yoga, en zijn baanbrekende Light on Yoga is nog steeds een meesterwerk, zelfs na vijftig jaar en twintig vertalingen.

Zijn meer dan tachtig jaar onderwijservaring is in dit boek vastgelegd zodat iedereen kan profiteren van het onderwerp.

Het kan beschouwd worden als een van de meest uitputtende praktische boeken na Light on Yoga en Light on Pranayama.