Makkelijk te Volgen Oefenschema: Duidelijke illustraties en eenvoudige beschrijvingen stellen senioren in staat om zelf krachtoefeningen en stoelyoga te doen—geen professionele hulp nodig.
Veilige & Zachte Oefeningen: Ontworpen voor ouderen en mensen met beperkte mobiliteit, worden alle oefeningen zittend uitgevoerd om de knieën, taille en benen te beschermen en tegelijkertijd de flexibiliteit te verbeteren.
30-Dagen Stapsgewijs Plan: Dagelijkse routines worden geleidelijk moeilijker en richten zich op schouders, nek, taille, buik en ledematen om stijfheid te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren.
Geen apparatuur vereist: Gebruik elke gewone eetkamerstoel thuis om altijd volledige trainingen te voltooien – perfect voor woonkamers, slaapkamers of activityruimtes in verzorgingstehuizen.
Doordacht cadeau voor ouderen: Koperkleurige papieren kaarten kunnen aan de muur worden gehangen of worden geschonken aan ouders en zorginstellingen om spieractivatie te stimuleren en gevoelloosheid in handen en voeten te verlichten.
Beschrijving:
Dit oefenschema is speciaal ontworpen voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Het bevat duidelijke illustraties en stap-voor-stap actiebeschrijvingen, gedemonstreerd door senioren.. Geen professionele begeleiding is nodig—gebruikers kunnen gemakkelijk in hun eigen tempo volgen.
De grafiek bevat twee sets van 30-daagse programma's: dagelijkse krachttraining en stoelyoga, voortbouwend van eenvoudige naar moeilijkere oefeningen gericht op schouders, nek, taille, buik en ledematen om stijfheid systematisch te verminderen. Alle bewegingen worden zittend op een stoel uitgevoerd, waardoor staan of hurken niet nodig is, wat het ideaal maakt voor mensen met knie-, heup- of beendiscomfort..
Geen apparatuur of halters nodig—gewoon een gewone eetkamerstoel thuis. Perfect voor thuisgebruik of in verpleeghuizen, dit schema helpt bij het veilig verbeteren van spieractivatie en circulatie zonder valrisico.. Het is ook een attent cadeau voor ouderen om hun gezondheid en mobiliteit te ondersteunen.
Objectnaam: Oefenschema
Materiaal: Koperpapier
Functies: Makkelijk te volgen, Zacht, Attent Cadeau
Maat Details:
M, L: 25,4 cm, breed: 20,3 cm(ca.)
L, L: 29,7 cm, W: 21 cm(ca.)
Notities:
Vanwege het verschil in licht en scherminstelling kan de kleur van het item enigszins afwijken van de foto's.
Houd rekening met een klein dimensieverschil als gevolg van verschillende handmatige metingen.
Pakket bestaat uit:
2 x Oefenschema's
Niet geleverd, dan geld terug
