Productafmetingen (ca.): 680mm B x 280mm D x 150mm H
productgewicht (ca.): 2,3 kg
Materiaal: Polypropyleen
Getrainde Spieren & Voordelen: Quadriceps, Grote bilspier, Middelste bilspier, Iliopsoas, Rechte dijbeenspier, Kuitspieren, Zweetopwekking, etc.
Land van oorsprong: China
Captain Stag [Vit Fit] Serie!
Val gemakkelijk af om je taille te versmallen en lichaamsvet te verminderen.
Trainingstips:
Aerobe stepsessies worden aanbevolen als een gemakkelijke methode voor krachttraining! Een trainingsmethode die gemakkelijk kan worden gedaan door mensen van alle leeftijden.
Over Aerobe Step Training:
Herhaaldelijk op en af stappen op de aerobic step zorgt voor aerobe oefening die de zuurstofopname tijdens het sporten verhoogt, terwijl ook de psoas major wordt versterkt.
Voor nog grotere effectiviteit, gebruik dumbbells of andere fitnessapparatuur.
Het bevordert ook de vetverbranding en versterkt het onderlichaam door gebrek aan beweging of zwakte.
Kies tijdens het tv-kijken of muziek luisteren een tijd en stap ritmisch in je eigen tempo.
Hoe langer je het doet, hoe effectiever het zal zijn, maar stel eerst een doeltijd in, en als je die hebt bereikt, verhoog dan geleidelijk de tijd en verander je doel.
Als u knie- of rugklachten heeft, gebruik dan een muur of tafel om uzelf met uw armen te ondersteunen en de belasting te verminderen om pijn te voorkomen.
Je kunt ook aerobe steps gebruiken om push-ups te doen en erop te balanceren om je onderlichaam te versterken, evenals oefeningen rond het bekken en voorwaartse buigingen, die ook effectief zijn voor het versterken van je wervelkolom en onderrug.
Voorzichtigheid
Voer oefeningen uit die geschikt zijn voor uw fysieke kracht.. Als u lichamelijke klachten of zorgen heeft, raden wij u aan om eerst een specialist te raadplegen voordat u gaat sporten.
De effecten variëren van persoon tot persoon.
Vermijd overmatig gebruik.. Gewrichts- en spierpijn kan optreden.
Houd er rekening mee dat wij niet aansprakelijk kunnen worden gesteld voor storingen, schade, letsel of ongevallen die voortvloeien uit verhuur, veiling, tweedehandsverkoop of overdracht.
Productafmetingen (ca.): 680mm B x 280mm D x 150mm H
productgewicht (ca.): 2,3 kg
Materiaal: Polypropyleen
Getrainde Spieren & Voordelen: Quadriceps, Grote bilspier, Middelste bilspier, Iliopsoas, Rechte dijspier, Kuitspieren, Zweten, etc.
Land van oorsprong: China
