Je geest zou idealiter je veilige zone moeten zijn, niet de luidste plek ter wereld.. Hoewel dat zelden het geval is, en als je altijd gespannen bent en niet kunt ontspannen, is dit boek voor jou.
Beheers je gedachten. Beheer je geluk. Herstel je innerlijke rust. Met hulp van psychologisch bewezen tips om uit je hoofd en in je leven te stappen:
Niet-oordelen en observeren van je emoties oefenen.
De giftige overtuigingen van urgentie en gevaar in je brein ontwarren.
Hoe je brain dumping op de meest kalmerende manier mogelijk gebruikt.
Oefeningen voor zelfafstand en externalisatie: krachtige psychologische technieken.
Je drang naar perfectie overwinnen terwijl je een drang naar uitmuntendheid vindt.
De Kunst van het Loslaten gaat over het ordenen van de rommel in onze geest. Daarvoor is het belangrijk om niet stil te staan bij het verleden, of geobsedeerd te zijn door de toekomst die misschien nooit zal plaatsvinden.; maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Leer hoe je erop kunt vertrouwen dat alles goedkomt, hoe je je zelfspraak kunt beheersen en hoe je je interne wereldbeeld kunt transformeren.
Over de auteur
Nick Trenton groeide op op het platteland van Illinois en is letterlijk een boerenjongen. Zijn beste vriend tijdens zijn opgroeien was zijn trouwe metgezel Leonard de teckel.. Rust zacht Leonard. Uiteindelijk wist hij het van de boerderij te redden en behaalde hij een BS in Economie, gevolgd door een MA in Gedragspsychologie.
Niet geleverd, dan geld terug
