Holle Schuimstof Massage Roller - Yoga Fitness Kolom voor Spierontspanning & Oefenondersteuning

Materiaal:EVA Maat: 34 *10cm

Specificaties:: klassiek model, halvemaanvormig model Functie: De yogakolom heeft de functie om spierverklevingen los te maken en de bloedcirculatie te bevorderen, wat helpt bij de behandeling of preventie van blessures. Na de warming-up, de oefening met de foamstick. Plaats de schacht onder het zachte weefsel dat u wilt ontspannen. Rol uw lichaam zachtjes over de schacht om de spieren te trainen die u wilt trainen. Beweeg de schacht langzaam vanuit het midden van het lichaam naar de ledematen.

Als je merkt dat je lichaam pijn doet op die plek, blijf dan bewegen totdat je lichaam ontspannen is.

Besteed aandacht aan onderdelen die vastzitten of zelden worden bewogen.

Elke positie wordt meerdere keren om de as gedraaid totdat deze ontspannen aanvoelt.. Soms kan er enig ongemak optreden.

Zorg ervoor dat de schacht niet direct onder het bot of onder het gewricht, onder het zachte weefsel, wordt geplaatst.

De eerste keer dat je de foam stick gebruikt, duurt het maar kort, 15 minuten is voldoende.

Neem in het begin na een tijdje even rust.

Na veel water drinken voelt het als een lichaamsmassage.